怎样锻炼才能瘦肚子？

瑜伽也是一个不错的选择，它不仅能帮助你放松身心，还能提高身体的柔韧性。像下犬式、船式这类瑜伽动作，对核心肌群有很好的锻炼效果。建议每周练习2到3次，每次30到60分钟，长期坚持有助于减少腹部脂肪并改善体态。