怎样才能更快地瘦下来？

单纯运动不够，饮食结构也要调整。少吃馒头、米饭等高碳水食物，多吃水果蔬菜。但要注意，糖分太高的水果也要限量，避免摄入过多糖分转化为脂肪，影响瘦身速度。