怎样才能更快地瘦下来？

有氧运动是燃烧脂肪的好方法。经常做仰卧起坐、呼啦圈或者慢跑、快走、游泳等运动，每周坚持三到五次，每次半小时以上，能有效达到减脂效果，让身材更快变得紧致。