怎么样才能快速燃烧脂肪？

增加肌肉量能从根本上提高基础代谢率，从而在静止状态下也能促进脂肪燃烧。可以通过进行力量训练来实现，比如使用哑铃举重或做俯卧撑等动作，随着肌肉量的增加，身体消耗热量的能力也会随之增强。