怎样才能既减肥又能不节食？

泡澡也是一种不错的辅助减肥方式，因为热水能促进体表血液循环，刺激汗腺排汗，进而帮助分解和燃烧脂肪。建议将水温控制在39摄氏度左右，温度过低效果不佳。同时要注意时间不宜过长，最好控制在20分钟以内，以避免因大脑缺氧产生不适，这对改善体型有一定帮助。