怎样才能变瘦？

要想变瘦其实并不需要过于复杂的方法，核心就是每天不要吃得太饱，坚持每天锻炼，减少肉类食品的摄入，转而多吃蔬菜等素食品种。同时保持每天适量的运动量，促进身体的排脂减脂过程。体育锻炼能有效燃烧体内脂肪，使其转化为肌肉，因此日常保持体型必须注重合理饮食与体育锻炼的结合。