怎样帮助女友减肥瘦肚子

可以带女友去健身房参加瑜伽或动感单车课程，这些有氧运动能有效燃烧全身脂肪。每周三次针对性的卷腹、平板支撑训练，配合慢跑或游泳，能逐渐强化腹部肌肉线条。运动后记得提醒她补充水分，每天喝够1.5升水能加速代谢。