怎样帮助女友减肥瘦肚子

睡眠管理也是关键！建议女友每晚保证7-8小时优质睡眠，经常熬夜会降低基础代谢率。如果她工作压力大，可以教她做深呼吸或冥想，压力激素皮质醇过高会导致腹部脂肪堆积，这个知识点很多人会忽略。