怎么样可以瘦大腿? 退休老干部在线冲浪 7月18日 点赞 0 其实瘦大腿最简单的法子就是原地踏步跑,每天坚持跑个4000步,大概花上30分钟,这个运动量对瘦大腿效果挺不错的,关键是容易坚持,在家就能做。