怎么才能快速长高和瘦腿？

心情这块也别忽略啦。保持一个开朗、放松的状态很重要，如果长期闷闷不乐，或者老是被人批评、压力很大，是会抑制生长激素分泌的，那样自然就不太容易长高了，所以开心点真的有用。