怎么爬楼梯不伤膝盖？

爬楼梯保护膝盖的关键在于脚步要稳，切忌追求速度过快。如果走得太急，身体对膝盖的冲击力会显著增加，从而容易造成损伤。因此，保持平稳的节奏，每一步都踩实之后再迈下一步，是减少伤害的基础。