怎么爬楼梯不伤膝盖？

楼梯的高度和结构也是重要因素。如果台阶较高或较陡，建议尽量借助楼梯扶手来分担身体重量。手部辅助可以有效减轻下肢特别是膝盖的负担，对于老年人来说，使用手杖辅助也是极佳的选择。