怎么扭腰摆胯？

接着重点在于膝盖的处理，膝盖必须始终保持弯曲状态，绝对不能因为动作需要而将其绷直。很多初学者容易犯错，以为腿越直越好，其实膝盖的适度弯曲才是扭胯发力的关键支撑点。