怎么让腿部变得又瘦又长又细？
无忧使者 每天早上起来不妨做一些伸展运动来帮助身体激活。双脚分开站立，然后让膝盖慢慢弯曲，同时双脚逐渐抬高，这个过程要注意呼吸必须保持均匀。通过这种对身体的完全伸展，有助于拉伸腿部肌肉，让腿部看起来更舒展。
无忧使者 评论 (1)
拉伸确实有用，但光靠这个想瘦腿估计够呛。腿部线条好不好看，关键还得看体脂率。如果不控制饮食、不配合全身减脂，光拉伸只能让肌肉线条变柔和，围度减不下来还得配合力量训练防止肌肉松弛。别指望光靠早晨几分钟就能拥有超模腿，坚持才是王道。