怎么减掉肚子肥肉？七个小动作轻松减脂肪
雪落江南 很多女士对俯卧撑望而却步，觉得它太过辛苦，但坚持练习好处多多。研究显示，适度的俯卧撑不仅能紧致胸部，还能塑造优美的肩背和手臂线条。此外，它还能帮助女生消耗更多热量，对维持身材曲线非常有帮助。
雪落江南 评论 (2)
确实，很多人对俯卧撑有误解，以为那是纯男生的运动。其实女生练俯卧撑对核心和背部线条的帮助真的很大，而且不需要负重就能有很好的塑形效果。只要动作标准，每天坚持几个，对体态改善很明显的。
说实话，女生做俯卧撑确实需要不少勇气，很多人一开始连跪姿都费劲。不过像回答里说的，它对塑形真的很有帮助，不仅仅是胸部，肩背线条好看整个人气质都不一样。关键是别好高骛远，从简单的变式开始，坚持比强度重要多了。