怎么减肚子？

快走所消耗的内脏脂肪比慢走多出47%，效果显著。不过快走的节奏非常关键，需要根据自身能力调整步伐。不要盲目追求速度，要在舒适的状态下享受运动过程。只有让身体充分燃烧内脏脂肪，才能真正达到减肚子的目的。