如何选择减肥代餐饼干？

首先你要明白，市面上绝大多数代餐饼干的实际效果其实都大同小异，并没有商家宣传得那么神乎其神，能让人完全不吃东西也不感到饥饿。如果最终减肥成功了，其实是因为你通过吃代餐饼干减少了总热量摄入，本质上是靠节食起作用的。所以如果你能够坚持正常的节食控制饮食，那么完全没必要非吃代餐饼干，一样可以达到减肥的目的。