早上空腹运动好还是吃饭后运动好？

从生理机制来看，早晨空腹运动确实更有利于脂肪燃烧。因为经过一晚的睡眠，体内脂肪储备充足，且肠道处于排空状态，此时运动能促使身体更多地调动脂肪作为能量来源，从而达到燃脂效果。