早上运动是在早餐前还是早餐后

早上运动其实最好在早餐后进行，因为运动会提高代谢率并促进脂肪燃烧，对减肥塑形很有帮助。不过要注意，运动前空腹是为了避免胃部不适，而运动后及时补充能量和水分才是保持身体正常运转的关键，如果早上实在没时间，改到晚上运动也是个不错的选择。