早上运动是在早餐前还是早餐后

早上运动建议在早餐前进行，这样能让我们健身的效果倍增。但这里有个重要的前提，就是一定要量力而行。因为早餐前身体处于空腹状态，能量储备不足，所以一旦感觉坚持不住或者身体出现不适信号，必须立刻停下来休息，安全第一。