早上练瑜伽好还是晚上练好？

如果你选择早晨练习，最大的优势在于它能唤醒身体。通过舒展动作可以舒缓僵硬的关节，同时帮助平复心情，让你以宁静专注的状态开启新的一天，这种内心的安定感非常宝贵。