早上空腹运动好还是不吃早饭运动好？

比较推荐空腹晨练，因为早晨起床时身体处于空腹状态，肠胃没有饱胀感，这时候进行运动不仅利于身体代谢，还能避免饭后立即运动给消化系统带来的压力，更科学。