早上空腹无绳跳绳应该跳多久？

对于空腹跳绳的朋友，建议以四五百下或者五分钟左右为最佳运动量。这样既能达到锻炼心肺功能的目的，又不会因为运动过于剧烈而导致身体脱力或出现头晕等空腹运动的不良反应。