早上空腹燃脂好还是晚上好

从实际效果来看，晚上进行燃脂运动可能更有利。因为晚餐后长时间躺卧容易导致脂肪堆积，睡前适当活动能促进热量消耗，减少体脂蓄积。不过要注意避免剧烈运动影响睡眠。