早上空腹骑行10公里属于有氧运动吗
发呆锦标赛冠军 随着骑行经验的积累，可以循序渐进地增加骑行距离和难度。在这个过程中，别忘了及时补充水分和安排适当的休息时间，确保在身体安全的前提下，逐步提升耐力和适应性。
发呆锦标赛冠军 评论 (1)
这话说的太官方了，完全是正确的废话。核心问题都没回答清楚，到底算不算有氧？其实只要心率控制在一定区间，哪怕只骑5分钟也是有氧。别整那些虚头巴脑的“循序渐进”，直接给个判断标准就行，新手最讨厌这种打太极的回答。
发呆锦标赛冠军 随着骑行经验的积累，可以循序渐进地增加骑行距离和难度。在这个过程中，别忘了及时补充水分和安排适当的休息时间，确保在身体安全的前提下，逐步提升耐力和适应性。
这话说的太官方了，完全是正确的废话。核心问题都没回答清楚，到底算不算有氧？其实只要心率控制在一定区间，哪怕只骑5分钟也是有氧。别整那些虚头巴脑的“循序渐进”，直接给个判断标准就行，新手最讨厌这种打太极的回答。