早上空腹骑行10公里属于有氧运动吗
失眠飞行号 虽然空腹骑行是有氧运动，但一定要谨慎对待。在没有进食的情况下直接进行高强度运动，身体可能会出现低血糖或乏力等不适反应，这对健康其实是有潜在危害的。
失眠飞行号 评论 (1)
说得好，健康才是第一位的。空腹运动虽然燃脂效率高，但身体状态不允许的话真的没必要硬撑。其实骑10公里对新手来说强度不小，要是再空腹，很容易头晕眼花，反而容易受伤。建议还是吃根香蕉或者喝杯牛奶再出门，这样骑得也更稳、更久，体验感会好很多，没必要为了所谓的“空腹有氧”去冒险。