早上空腹慢跑是否有助于快速燃脂

根据英国的一项研究报告显示，空腹状态下运动的人群，其脂肪供能比例要比早餐之后运动的人群高出33%。这意味着在能量来源的选择上，身体更倾向于调用储备脂肪，从而提升减脂效率。