早上空腹锻炼好还是吃饱后锻炼好？

其实空腹或者吃饱都不算最好，最健康的建议是起床后先喝一杯温开水，然后去晨练。锻炼时间根据身体承受力来定，一般建议控制在半小时左右，这样既能活动身体又不会过度疲劳，锻炼结束后再吃早饭会非常舒服。