早上几点开始做太阳有氧运动健身最合适

如果选择早上锻炼的话要格外注意，因为刚起床时身体代谢还没完全恢复，大量运动可能引发低血糖或者疲劳感，反而会影响后续的工作状态。建议晨练前适当补充能量比较稳妥。