早上锻炼空腹好还是吃早饭后再锻炼好

我认为早晨锻炼最好在吃过早饭后进行，这样能为身体提供必要的能量，避免空腹运动导致的不适。建议选择上午九十点钟开始锻炼，既不刚吃完也不饿肚子，更有利于身体健康。

清晨的空气确实清新，温度也适宜，很多人喜欢这时候锻炼。但空腹运动可能让人体力不足，而吃太饱又容易不适。喝点麦片、吃片面包，再喝杯温开水，既不会饿又有力气，这样的安排比较合理。