早起空腹运动好吗？
浮生若梦_23 对于身体健康状况良好的人来说，早起空腹运动其实是个不错的选择。它能让你的作息时间变得更加规律，同时增强饥饿感，从而促使你养成吃早餐的好习惯。此外，这还能促进体内的血液循环，让你全天保持精力充沛和思维敏捷，状态非常好。
浮生若梦_23 评论 (2)
体质好的人确实可以这么干，但对大多数人尤其是低血糖或者肠胃敏感的朋友来说，空腹晨练风险挺大的。容易头晕心慌不说，还可能导致肌肉分解，不如先喝杯温水或者吃点易消化的碳水再动，安全才是第一位的。
这话听着挺顺耳，但得看人。对于有低血糖风险或者肠胃比较弱的朋友，空腹高强度运动真的容易晕倒或者伤胃。最好还是先喝口水或者吃片面包垫一下再练，毕竟健康第一，别盲目跟风。