早起空腹运动好吗？

不过，运动建议需要因人而异，不能一概而论。对于身体素质较好、没有基础疾病的人群，确实更建议在早上空腹状态下进行锻炼，比如跑步、快走或者适量的力量训练，这样效果更佳且安全。