早晨空腹运动和晚上运动哪个瘦身效果更好？

早上空腹晨练对减肥确实更有利。这是因为经过一夜的睡眠，体内的糖原储备较低，此时运动能更快地动员脂肪来供能，从而更高效地燃烧脂肪。