早晨空腹运动和晚上运动哪个瘦身效果更好？

不过也不能一概而论，对于专业运动员或科学训练者来说，他们在不同时间段安排运动，通过合理的营养补充和训练计划，依然能获得很好的锻炼效果，关键在于个人的身体状况和训练水平。