早晨空腹进行有氧运动和无氧运动哪个更好？

早晨空腹建议优先选择有氧运动哦，像慢跑或者跳绳这类运动能更快激活脂肪分解，对减脂效果更明显呢。不过要注意循序渐进，别一开始就强度太大！