早餐吃太饱该怎么办？
甜味小仙女 早餐吃多通常是因为太爱吃那些食物。这时候最好多走动走动，散步有助于缓解不适。如果你必须坐着上班，这种状态对胃非常不好。记住一日三餐的原则，早餐吃好，中午吃饱，但所有食物都切忌过饱，否则肠胃受不了，也难以消化。
甜味小仙女 评论 (1)
确实，早餐吃太撑了坐着不动特别难受。我一般也会强迫自己站起来走两步，或者站桩一会儿。不过话说回来，有时候早上时间紧，或者单纯没忍住吃多了，确实容易犯困。还是得注意控制食量，七分饱刚刚好，不然上午工作效率也受影响。
甜味小仙女 早餐吃多通常是因为太爱吃那些食物。这时候最好多走动走动，散步有助于缓解不适。如果你必须坐着上班，这种状态对胃非常不好。记住一日三餐的原则，早餐吃好，中午吃饱，但所有食物都切忌过饱，否则肠胃受不了，也难以消化。
确实，早餐吃太撑了坐着不动特别难受。我一般也会强迫自己站起来走两步，或者站桩一会儿。不过话说回来，有时候早上时间紧，或者单纯没忍住吃多了，确实容易犯困。还是得注意控制食量，七分饱刚刚好，不然上午工作效率也受影响。