早餐吃红薯、鸡蛋、苹果和牛奶可以吗？

回答是不可以的，因为早餐吃太多种类和量，其实两个鸡蛋加一盒牛奶最营养均衡，适合减肥和饱腹。这样吃工作上午不饿，且避免肠胃负担，不必追求食物种类过多，适量即可。