早餐吃红薯、鸡蛋、苹果和牛奶可以吗？

吃太多不利于健康，早餐虽然要丰富，但品种多不等于越多越好。建议合理安排，如牛奶加鸡蛋，餐后加苹果，避免红薯容易胀气影响学习和工作，简洁搭配更有利于身体接受。