早餐吃一万稀粥、一个烧卖、两个菜包能减肥吗

想吃鸡蛋就选一个水煮蛋呀，蛋白质饱腹感超强的。早上来个鸡蛋加运动，代谢能提升不少呢

如果不怎么喜欢鸡蛋的话，菜包配稀粥也是个不错的选择哦，记得不要煮太稀。如果稀粥实在想喝也可以少喝半碗尝个味道嘛

减肥这种事真的要慢慢来，今天比昨天少吃一口就是进步啦！循序渐进才能看到效果，千万不能想着一夜瘦下来，身体会受不了的