早上怎么锻炼对身体有好处？

我个人比较推荐早上进行慢跑，当身体微微出汗时，这种状态对身体非常有益。这种方式简单方便，不需要复杂的运动器材，也不需要长距离奔跑，哪怕是在小区里微跑几圈，也能达到很好的健身效果，轻松易坚持。