早上怎么锻炼对身体有好处？

早晨锻炼确实有个讲究，最好等到太阳升起来之后再开始。这时候光线好，气温也相对适宜，对身体更有利。如果在太阳没出来前锻炼，尤其是冬天，空气温度低，血管容易收缩，对心血管负担较大，所以耐心等待一下日出是很明智的选择。