早上怎么锻炼对身体有好处？

虽然早上锻炼是好事，但也要看环境空气质量。如果当天雾霾严重或空气污染指数高，最好取消晨练计划，改在室内或下午进行。此外，如果你最近身体不适，比如感冒发烧或极度疲劳，也不要勉强晨练，休息才是第一位的。