早上跳操空腹好还是吃饭后好？

在开始跳操之前，热身运动是绝对不能忽视的环节，它能帮助身体逐渐进入运动状态，避免受伤。同时，记得穿上一双舒适且软底的运动鞋，给双脚足够的支撑，并喝一些温水来补充水分，防止运动中脱水。