早上起床犯困怎么办？

早餐吃得好不好对早晨的精神状态影响很大，千万不要空腹或者只吃高糖食物，最好准备一份营养均衡的早餐，比如包含蛋白质和复合碳水化合物的食物，这样能提供持久能量，避免上午过早感到疲惫。