早上起床犯困怎么办？

早上起床犯困其实可以通过调整睡眠习惯来改善，比如尽量在固定的时间上床睡觉，睡前尽量别玩手机或使用电子产品，让大脑得到充分休息，同时保持卧室温度适宜，环境舒适，这样有助于提高睡眠质量，从根源上减少起床困难的情况。