早上空腹可以做无氧运动吗

从季节角度来说，夏天早上运动还勉强可以，但其他季节真的不太建议过早锻炼。最好等太阳出来后开始活动，尤其是冬天早晨气温低、空气污染物多，这时候出门运动反而容易吸入有害物质。空腹状态下进行运动对肝肾和心脑血管的负担特别大，这是需要特别注意的风险点。