早上空腹走路好吗？
旅行中的小背包 专家建议最好是吃完早饭并休息半小时后再进行步行锻炼，这样更为稳妥。如果实在想吃点东西再运动，可以选择吃两个小馒头或者喝点水，这些轻量食物能提供大约两小时的能量支持。
旅行中的小背包 评论 (1)
确实，空腹运动对于很多普通人来说风险大于收益，容易低血糖。不过我觉得也要看个人体质，有些长期坚持有氧训练的人空腹慢跑反而觉得身体更轻盈，关键是量力而行，别盲目跟风。
旅行中的小背包 专家建议最好是吃完早饭并休息半小时后再进行步行锻炼，这样更为稳妥。如果实在想吃点东西再运动，可以选择吃两个小馒头或者喝点水，这些轻量食物能提供大约两小时的能量支持。
确实，空腹运动对于很多普通人来说风险大于收益，容易低血糖。不过我觉得也要看个人体质，有些长期坚持有氧训练的人空腹慢跑反而觉得身体更轻盈，关键是量力而行，别盲目跟风。