早上空腹运动有哪些好处？

不过，空腹锻炼也有坏处，那就是更容易感到疲惫。因为体内缺乏充足的能量供给，身体通常会更容易疲劳。同时，空腹带来的强烈饥饿感也可能加剧疲惫感，需要适度注意身体反应。