早上空腹运动能帮助减脂吗

尽管空腹锻炼在理论上有消耗脂肪的潜力，但实际减脂效果可能打折扣。因为身体在缺乏能量补充的情况下，可能会优先分解肌肉蛋白而非脂肪，导致代谢下降。