早上空腹骑行多长时间最好？
静待花开的守候 早上空腹骑行的时间建议控制在30分钟左右，因为这项运动本身就会消耗大量能量，如果空腹时间过长，会导致身体能量迅速流失，从而对身体健康产生不利影响。
静待花开的守候 评论 (2)
30分钟确实是个比较安全的阈值，再久低血糖风险就大了。不过具体还得看个人体质，我有时候练稍微久点也没事，但新手还是悠着点好。
确实得看个人体质，30分钟是个安全线。我以前空腹骑久一点，后来低血糖头晕吓得我再也不敢了，还是吃根香蕉再出发比较稳妥。
静待花开的守候 早上空腹骑行的时间建议控制在30分钟左右，因为这项运动本身就会消耗大量能量，如果空腹时间过长，会导致身体能量迅速流失，从而对身体健康产生不利影响。
30分钟确实是个比较安全的阈值，再久低血糖风险就大了。不过具体还得看个人体质，我有时候练稍微久点也没事，但新手还是悠着点好。
确实得看个人体质，30分钟是个安全线。我以前空腹骑久一点，后来低血糖头晕吓得我再也不敢了，还是吃根香蕉再出发比较稳妥。